Empatyczna konfrontacja z sobą vs samokrytyka
Samokrytyka atakuje wartość osoby i blokuje zmianę przez wstyd. Empatyczna konfrontacja wyraża współczucie dla źródeł schematu wymagając jednocześnie odpowiedzialności za zmianę.
Samokrytyka
Atak na własną wartość: jestem leniwy, słaby, nieudacznik. Blokuje zmianę przez nasilenie wstydu - wstyd paraliżuje zamiast motywować.
Empatyczna konfrontacja
Balansowanie między współczuciem dla historii i źródeł schematu a wyraźnym wymaganiem odpowiedzialności za zmianę. Cierpienie dzieciństwa wyjaśnia trudność, ale nie usprawiedliwia kontynuacji wzorca.
Na czym polega rozróżnienie
Stosunek do własnej wartości: samokrytyka ją atakuje; empatyczna konfrontacja zachowuje przy jednoczesnym wymaganiu odpowiedzialności.
Dlaczego to ważne
Osoby ze schematem Bezwzględnych standardów i Niepełnowartościowości wymagają najpierw pracy nad samowspółczuciem - samokrytyka jako narzędzie motywacji wzmacnia ich schemat zamiast go leczyć.