Pojęcie bazowe
Emocjonalne zamrożenie
zamrożenie emocjonalne · emocjonalne odcięcie · emotional numbness · emotional numbness · emotional freezing · emotional shutdown
Stan wynikający z chronicznego unikania schematu, w którym osoba nie jest zdolna do pełnego doświadczenia ani bólu, ani radości - wynik długotrwałego stylu unikania.
Definicja rozszerzona
Emocjonalne zamrożenie jest ceną płaconą za długotrwałe unikanie schematu. Skoro schemat aktywuje bolesne emocje, a osoba unika tych emocji, stopniowo traci dostęp do całego spektrum emocjonalnego - zarówno do bólu, jak i do radości, miłości i ekscytacji. Skutkuje to pustką, apatią i trudnością w motywacji. Terapia wymaga stopniowego "rozmrażania" - doświadczania emocji w bezpiecznych warunkach.