Little You — część 1 (poznawanie się przez zdjęcie)

Kiedy stosować

• →po przeczytaniu Introduction Brouillette'a; przed wprowadzeniem 5 rdzeniowych potrzeb

Kroki

1. 1

   Znajdź zdjęcie siebie z ok. 5. r.ż. (rodzinne, szkolne; jeśli nie ma — wyobraź sobie).

2. 2

   Zarezerwuj 30 min w prywatnym miejscu bez zakłóceń.

3. 3

   Bądź gotowy do pisania (notatnik lub dziennik).

4. 4

   Spójrz na zdjęcie. Zapisz: jakie myśli o tym dziecku przepływają (bez cenzury — także negatywne).

5. 5

   Zapisz emocje i miejsce w ciele (klatka piersiowa, gardło, brzuch).

6. 6

   Spróbuj odtworzyć kontekst zdjęcia: dom, temperatura opieki rodziców, lęki nocne, ulubione zabawki/jedzenie/święta.

7. 7

   Nie wyciągaj wniosków — wystarczy obserwować.