Protokół dla parPraca w parze
Mapa trybów pary
Gdy para chce zobaczyć swój powtarzalny cykl trybów zamiast obwiniać się za charakter.
Model: Stevens/Roediger · paryTyp: narzędzie praktyczne
Warunki wejścia
- →Każdy partner zna podstawowe rodziny trybów.
Role
partner-a
- nazywa własne tryby i typowe wyzwalacze
partner-b
- nazywa własne tryby i typowe wyzwalacze
Fazy
Faza 1: Rozpisanie trybów
- 1
Wypiszcie po 3-5 najczęstszych trybów.
- 2
Dopiszcie, po czym je rozpoznać.
Faza 2: Mapa cyklu
- 1
Zaznaczcie, który tryb jednej osoby uruchamia tryb drugiej.
- 2
Wybierzcie jeden punkt zatrzymania.
Kiedy przerwać
- ⚠któreś z partnerów traci poczucie bezpieczeństwa
- ⚠rozmowa przechodzi w atak, pogardę lub odłączenie
Ruchy naprawcze
- →przerwij i wróć do regulacji
- →nazwij tryb zamiast oskarżać osobę
- →umów kolejny bezpieczny termin