Samopoświęcenie vs autonomiczna troska o innych
Samopoświęcenie (kompulsywne) to rezygnacja z własnych potrzeb napędzana poczuciem winy. Autonomiczna troska to dawanie innym z własnego wyboru i siły, przy zachowaniu własnych potrzeb.
Samopoświęcenie (kompulsywne)
Rezygnacja z własnych potrzeb napędzana poczuciem winy lub lękiem przed krzywdzeniem innych. Dawanie z deficytu - osoba odczuwa żal i wyczerpanie, mimo że pozornie się cieszy z pomagania.
Autonomiczna troska
Dawanie innym z własnego wyboru i siły, przy zachowaniu własnych potrzeb w równowadze. Osoba potrafi odmówić bez paraliżującego poczucia winy. Cel terapeutyczny dla osób z samopoświęceniem.
Na czym polega rozróżnienie
Źródło i jakość dawania: z poczucia winy/lęku (kompulsywne) vs z wolnego wyboru (autonomiczne).
Dlaczego to ważne
Cel terapii to nie przestanie pomagania innym, lecz zmiana jego źródła - z kompulsywnego poczucia winy na autentyczną decyzję z własnych wartości.