Aisha - poczucie winy w sporze z przyjaciółką
Aisha wdaje się w kłótnie z przyjaciółką Heleną, która karze ją milczeniem przez resztę dnia. Aisha czuje się wtedy niechciana (Wrażliwe Dziecko) i odczuwa silną presję, by być miła nawet gdy miała rację w sporze (Rodzic Wywołujący Poczucie Winy). Wzorzec pochodzi z dzieciństwa: matka karała Aishę pozbawianiem miłości.
Dzieciństwo
Kobieta mająca trudności w relacji z przyjaciółką Heleną; matka Aishy karała córkę pozbawieniem miłości.
Historia
Kiedy Aisha wdaje się w kłótnię z przyjaciółką Heleną, Helena czasem przestaje się do niej odzywać i milczy przez resztę dnia, traktując ją jak powietrze. Aisha czuje się wtedy bardzo niechciana i niekochana (Tryb Wrażliwego Dziecka). Jednocześnie obwinia siebie o egoizm i odczuwa silną presję, by być miła dla Heleny, nawet gdy jest przekonana, że miała rację w sporze - to Tryb Rodzica Wywołującego Poczucie Winy. Reakcja przyjaciółki przypomina Aishy zachowanie jej własnej matki, która karała córkę, pozbawiając ją swej miłości zawsze, gdy Aisha nie do końca spełniała matczyne życzenia. Aisha zawsze miała duże poczucie winy, gdy nie spełniała matczynych wymagań. Prawdopodobnie dlatego jest teraz tak podatna na to uczucie - milczenie Heleny uruchamia ten sam stary wzorzec emocjonalny. W rozdziale 9 Aisha identyfikuje trzy komunikaty swoich trybów rodzicielskich. Decyduje się zmienić pierwszy z nich i zastąpić go zasadą: 'Dobrze jest troszczyć się o innych, ale moje potrzeby też są ważne. Chcę znaleźć złoty środek'. Drugi komunikat chce całkowicie usunąć, a trzeci - związany z opieką o innych - uznaje za należący do Zdrowego Dorosłego.
Co pomogło
- →Identyfikacja trzech komunikatów trybów rodzicielskich (praca z formularzem w rozdziale 9)
- →Zastąpienie komunikatu obwiniającego nową zasadą: 'Moje potrzeby też są ważne'