Emma - nauczycielka ucząca się dbać o siebie
Emma to 60-letnia bezdzietna nauczycielka, uwielbiająca dzieci i wyrażająca tryb Szczęśliwego Dziecka przez relacje z siostrzenicami i dziećmi przyjaciół. W rozdziale 8 autorki pokazują, jak po epizodzie przepukliny krążka nauczyła się budować Zdrowego Dorosłego: spacery, sauna, dystansowanie od nazbyt wymagających przyjaciół.
Dzieciństwo
60-letnia bezdzietna nauczycielka; spędza dużo czasu z siostrzenicami, siostrzeńcami i dziećmi przyjaciół.
Historia
Emma ma 60 lat i jest bezdzietną nauczycielką. Bardzo lubi dzieci i jest silnie związana ze swoimi siostrzenicami i siostrzeńcami oraz dziećmi przyjaciół - dzieciaki uwielbiają spędzać u niej wakacje. Ciocia zabiera je do sklepów z zabawkami i na fantastyczne wycieczki. Latem Emmę i dzieci pochłaniają zabawy nowymi zabawkami i odkrycia podczas wypraw do zoo. Jest przykładem osoby wyrażającej Tryb Szczęśliwego Dziecka przez relacje z dziećmi. W rozdziale 8 autorki powracają do Emmy, by zilustrować budowanie Zdrowego Dorosłego. Przez lata z pasją wykonywała swoją pracę, ale miała też skłonność do zbytniego poświęcania się dla innych. Kiedy zachorowała na przepuklinę krążka międzykręgowego, był to dla niej sygnał kryzysu. Nauczyła się lepiej troszczyć o siebie zamiast wykorzystywać całą energię na troszczenie się o innych. Teraz w planie dnia Emmy musi się znaleźć czas na odpoczynek i regenerację: zaczęła chodzić na długie spacery i regularnie uczęszcza do sauny. Ponadto nieco zdystansowała się od części przyjaciół, którzy bywali nazbyt wymagający i prosili ją o pomoc, zupełnie nie zważając na jej własne potrzeby.
Co pomogło
- →Regularne długie spacery jako element odpoczynku i regeneracji
- →Regularne uczęszczanie do sauny
- →Zdystansowanie się od nazbyt wymagających przyjaciół - postawienie granic proszeniu o pomoc bez wzajemności