Tryb dziecięcy
Tryb Szczęśliwego Dziecka
Stan naturalnej radości, beztroskiej ciekawości i lekkości - gdy jesteś wolny od krytyki wewnętrznej i możesz się po prostu bawić.
Jedyny zdrowy tryb dziecięcy - stan naturalnej radości, beztroskiej zabawy i ciekawości, wspólny dla dzieci i dorosłych. Silny tryb Szczęśliwego Dziecka chroni zdrowie psychiczne i tworzy koło sukcesu społecznego: przyciąga ludzi, buduje poczucie przynależności. Tryb Wrażliwego i Złoszczącego Dziecka są z nim odwrotnie skorelowane - praca nad nim jest częścią fazy Zmień.
Po czym poznać ten tryb
Myśli
- Jak fajnie!
- Chcę to zrobić po raz drugi
- Jestem ciekawa, co będzie dalej
- Śmieję się bez powodu
- Czas tak szybko minął
Ciało
- lekkość w całym ciele
- spontaniczny uśmiech i śmiech
- energia i chęć do działania
- rozluźnione mięśnie twarzy i ramion
Zachowanie
- bawię się z dziećmi lub zwierzętami bez pośpiechu
- śmieję się z przyjaciółmi z głupich rzeczy
- gram w gry planszowe lub sport z zaangażowaniem
- chodzę na wesołe miasteczko i krzyczę z radości na kolejce górskiej
- tworzę coś - gotuję, maluję, gram na instrumencie - dla samej przyjemności
Co go włącza
- →spotkanie z bliskimi przyjaciółmi lub rodziną w bezpiecznej atmosferze
- →aktywność fizyczna lub sportowa, która sprawia radość
- →zabawa z dziećmi lub zwierzętami
- →twórcza aktywność bez presji wyniku
- →wesołe miasteczko, koncert, spektakl - zbiorowe przeżycie radości
Zdrowsza odpowiedź
Zdrowy Dorosły intencjonalnie pielęgnuje i chroni czas dla Szczęśliwego Dziecka - planuje regularne aktywności radosne i nie pozwala, by Wymagający Rodzic lub poczucie winy odbierały prawo do zabawy.