Karin - rozpoznanie wzorca unikania z pomocą bliskich
Karin wielokrotnie słyszała od męża i przyjaciółki: 'Znowu to samo. Znów się wycofujesz'. Kiedy zaczęła myśleć o konflikcie z sąsiadką, dostrzegła, że faktycznie przez kilka tygodni unikała spotkania z tą kobietą. Poprosiła bliskich o konkretne przykłady sytuacji, których unika - pierwszy krok identyfikacji wzorca radzenia sobie.
Dzieciństwo
Dorosła kobieta w związku małżeńskim; wielokrotnie słyszała od bliskich uwagi o swoim wzorcu wycofywania się.
Historia
Karin wiele razy słyszała od męża i bliskich znajomych uwagi w stylu: 'Znowu to samo. Znów się wycofujesz i nie chcesz w nic zaangażować'. Taki komentarz to oczywista wskazówka, że u Karin działa silny tryb radzenia sobie oparty na unikaniu, który idzie w parze z wycofaniem społecznym. Kiedy Karin zaczęła myśleć o niedawnym konflikcie z sąsiadką, doszła do wniosku, że faktycznie unikała konfrontacji - przez kilka tygodni wystrzegała się spotkania z tą kobietą. Nie miało to żadnego praktycznego uzasadnienia, było po prostu unikaniem. By lepiej zrozumieć, które sytuacje uruchamiają jej tryb, Karin poprosiła męża i przyjaciółkę o konkretne przykłady - jakich wydarzeń i trudności jest skłonna unikać. To jest pierwszy krok pracy z trybem radzenia sobie opisany w rozdziale 14: zebranie feedbacku od bliskich jako zwierciadło własnego wzorca. Karin jest na początku tej drogi - rozpoznanie wzorca poprzedza właściwą zmianę.
Co pomogło
- →Prośba do męża i przyjaciółki o konkretne sytuacje, których Karin unika - zebranie feedbacku jako punkt startowy identyfikacji wzorca