Matthew - programista z wybuchami złości na krytykę
Matthew to 41-letni programista, który bardzo stara się robić wszystko dobrze i jest wrażliwy na krytykę. Gdy czuje się krytykowany, wpada w złość i wysyła obraźliwe e-maile lub rzuca sarkastyczne uwagi. W terapii uczy się, że nie musi być perfekcjonistą i że odrobina krytyki nie musi prowadzić do kryzysu emocjonalnego.
Dzieciństwo
41-letni programista, dba o dobre wrażenie na innych, bardzo wrażliwy na krytykę.
Historia
Matthew ma 41 lat i pracuje jako programista. Bardzo się stara robić wszystko tak, by wszyscy byli zadowoleni, i zawsze zabiega o to, by zrobić dobre wrażenie. Jednocześnie łatwo go zranić - mężczyzna często czuje się odrzucony i uważa, że nie jest traktowany sprawiedliwie. Jako dziecko był ostro krytykowany, rzadko doświadczał miłości i uwagi. Prawdopodobnie dlatego krytyka stała się jego 'czułym punktem'. Kiedy Matthew uważa, że jest krytykowany, wpada w złość - rzuca sarkastyczne uwagi albo wysyła obraźliwe e-maile, nawet jeśli ktoś jedynie chciał mu pomóc, podsuwając sugestie. Za złością kryje się głęboka potrzeba uznania i akceptacji. Matthew pracuje bardzo intensywnie i do późna, dążąc do perfekcji, żeby w ten sposób zaspokoić tę potrzebę. W rozdziale 11 autorki wracają do Matthewa i opisują jego pracę z trybem Złoszczącego się Dziecka. Matthew musi się nauczyć, że nie musi być takim perfekcjonistą, a odrobina krytyki nie musi prowadzić do emocjonalnego kryzysu. Musi też nauczyć się stawiać granice innym ludziom - dopiero wtedy zrozumie, że jest lubiany, nawet gdy nie zawsze robi wszystko na sto procent.
Co pomogło
- →Nauka że perfekcjonizm nie jest konieczny do bycia lubianym - odrobina krytyki nie musi prowadzić do kryzysu
- →Stawianie granic innym - weryfikacja przekonania, że przy granicach traci się akceptację