Danielle - porzucenie, pełen 8-etapowy program zmiany
31-letnia kobieta z pułapką Porzucenia (alkoholiczna matka, ojciec który odszedł) ilustruje wszystkie 8 kroków programu zmiany na przykładzie relacji z niezdecydowanym Robertem.
Dzieciństwo
Matka alkoholiczka odkąd Danielle sięga pamięcią. Wczesne wspomnienie ze sesji wyobrażeniowej: „Widzę siebie. Stoję obok kanapy w salonie. Staram się, aby matka zwróciła na mnie uwagę, ale ona jest pijana. Nie mogę nic zrobić, aby się mną zainteresowała". Gdy miała 7 lat, ojciec odszedł i powtórnie się ożenił — coraz bardziej oddalał, aż całkowicie zerwał kontakt, gdy jego druga żona urodziła dziecko. Zostawił Danielle i jej siostrę z matką, która „nie mogła sprawować nad córkami opieki".
Historia
Danielle, 31 lat, używana w książce jako modelowy przykład dla ilustracji wszystkich 8 etapów programu zmiany pułapki Porzucenia. Jej partnerem od ponad 11 lat jest Robert, który nie chce się zaangażować. Mimo wielokrotnych pytań — nie chce jej poślubić. Co pewien czas Robert zrywa, Danielle wpada w przygnębienie.
DANIELLE w momencie rozstania: „Po prostu chcę przestać czuć się w ten sposób. Nie wytrzymam tego dłużej. Wszystko, o czym mogę myśleć, to Robert. Mam obsesję na jego punkcie. Muszę go odzyskać z powrotem". Ta obsesyjność typowa dla pułapki Porzucenia.
Kiedy są w pauzie, Danielle umawia się okazyjnie z innymi mężczyznami — ale stali, zrównoważeni nudzą ją. Tylko Robert ją pociąga.
DANIELLE: „Na pewnym poziomie zawsze byłam świadoma, że kwestia porzucenia jest dla mnie istotna. Zawsze się tego bałam, zawsze się martwiłam, że to może mi się przytrafić".
W terapii przeszła przez wszystkie 8 etapów programu zmiany — od kwestionariusza YLQ (wysoki wynik w skali Porzucenia), przez wyobrażenie z pijaną matką, ocenę dowodów za i przeciw schematowi, listę niestabilnych vs stabilnych partnerów, kartę pamięci, zmiany behawioralne w relacji z Robertem.
Najbardziej radykalne zmiany w relacji z Robertem: Danielle przyzwoliła sobie i partnerowi na spory dystans (zamiast kurczowego trzymania). „Robert dotychczas dusił się w relacji i wiele czasu poświęcał na to, żeby przed nią uciec. Ten jego brak zaangażowania był jedynie sposobem, aby uchronić się przed zależnością od Danielle". Gdy Danielle czuje złość — mówi spokojnie, nie z furią.
Kilka miesięcy później postawiła Robertowi ultimatum: albo wezmą ślub, albo zakończy związek. Robert zdecydował się ożenić.
Zaobserwowane wzorce
- 11-letni związek z mężczyzną unikającym zaangażowania
- obsesja na punkcie partnera przy każdym rozstaniu („nie wytrzymam tego dłużej")
- stali, zrównoważeni mężczyźni nudzą — tylko niestabilny pociąga
- kurczowe trzymanie paradoksalnie zwiększało potrzebę ucieczki Roberta
- modelowy przykład „pełnego 8-etapowego programu zmiany" w książce
Co pomogło
- →Kwestionariusz YLQ (wysoki wynik w Porzuceniu) — pierwsze ugruntowane rozpoznanie schematu.
- →Ćwiczenie wyobraźniowe ze wspomnieniem matki-alkoholiczki — kontakt z dziecięcym JA.
- →Lista wszystkich niestabilnych partnerów — uświadomienie wzorca wyboru.
- →Karta pamięci pułapki Porzucenia — używana w momentach aktywacji.
- →Świadome zaprzestanie kurczowego trzymania Roberta — paradoksalnie zmniejszyło jego potrzebę ucieczki.
- →Praca nad wyrażaniem złości spokojnie zamiast w furii.
- →Ultimatum jako moment wymuszający decyzję — po roku terapii.
Rezultat
Robert zdecydował się ożenić. Autorzy zastrzegają: „Oczywiście, nie zawsze tak się kończy. Czasami związki się rozpadają. Ale my wierzymy, że lepiej zakończyć relację, która nie ma przyszłości, niż tkwić w pułapce Porzucenia".