Gemma
Gemma · członkowie grupy teatralnej
Tryb Perfekcjonistycznego Nadmiernego Kontrolera. Gemma dołącza do grupy teatralnej (program satyryczny dla domu spokojnej starości) i prosi członków grupy o ocenę swojej emocjonalnej ekspresyjności na skali 0–10. Sama daje sobie 2, oni 5–6 — eksperyment behawioralny ujawnia, że zrobiła ogromne postępy.
Sytuacja
Gemma rozpoznała u siebie tryb Perfekcjonistycznego Nadmiernego Kontrolera. Z wielkim trudem przychodziło jej wyrażanie uczuć. Dołączyła do grupy teatralnej przygotowującej program satyryczny dla domu spokojnej starości.
Historia
Gemma rozpoznała u siebie tryb Perfekcjonistycznego Nadmiernego Kontrolera. Z wielkim trudem przychodziło jej wyrażanie uczuć. Kobieta dołączyła do grupy teatralnej, która przygotowywała program satyryczny dla mieszkańców domu spokojnej starości. Wciąż czuła się bardzo skrępowana, ale zdecydowała się sprawdzić, czy poczyniła postępy. Opracowała dziesięciopunktową skalę wizualną, na której 0 oznaczało emocjonalną powściągliwość, a 10 — emocjonalną ekspresyjność. Gemma poprosiła członków grupy, by ocenili ją na tej skali. Sama, mimo że była coraz bardziej pewna siebie, oceniła się na 2, ale ku jej zaskoczeniu pozostali ocenili ją na 5–6. Przekonała się, że wykazuje pewność siebie na przeciętnym poziomie. Jeszcze większą niespodzianką było to, że Gemma uwierzyła, iż rzeczywiście zrobiła ogromne postępy.
Wzorzec relacyjny
- perfekcjonistyczna kontrola jako blokada ekspresji emocjonalnej
- własna ocena siebie znacznie surowsza niż ocena innych
- udział w grupowej aktywności jako zaplanowany eksperyment behawioralny
Pokazane pojęcia
- tryb Perfekcjonistycznego Nadmiernego Kontrolera
- eksperyment behawioralny z konkretną skalą pomiarową
- feedback z grupy jako urealnienie samopostrzegania
Co pomogło
- →Gemma opracowała dziesięciopunktową skalę wizualną (0 = emocjonalna powściągliwość, 10 = emocjonalna ekspresyjność).
- →Poprosiła członków grupy o ocenę. Sama oceniła się na 2; grupa — na 5–6.
- →Eksperyment przekonał ją, że wykazuje pewność siebie na przeciętnym poziomie i że zrobiła ogromne postępy.