Sześć zasad Healthy Caring Adult
Brouillette destyluje pracę HCA do sześciu kompasowych zasad (Steinberg 2004): curious-accepting, self-advocate, confident, protective-firm, generous, kind-caring.
Model: Brouillette · HCATyp: mechanizm · synteza modelu
Czym to jest
Sześć kompasowych zasad pomagających odróżnić HCA od coping child / difficult coping / inner critic w trakcie pracy.
Komponenty
- ·(1) Curious and accepting — zauważa, zachęca i akceptuje uczucia oraz potrzeby (zarówno swoje, jak i innych).
- ·(2) Self-advocate — komunikuje uczucia, asertywnie zgłasza potrzeby.
- ·(3) Confident — pokazuje autorytet, mówi z pozycji „mam siłę to obsłużyć".
- ·(4) Protective and firm — wyznacza granice gdy trzeba; chroni inner child przed coping modes.
- ·(5) Generous — bierze pod uwagę uczucia i potrzeby innych, nie tracąc kontaktu z własnymi.
- ·(6) Kind and caring — zauważa karzącą sztywność (Inner Critic) i zastępuje ją troskliwą ambicją, wsparciem, czułością.
Przykłady z życia
- W rozmowie z partnerem: zasada 4 + 6 — wyznacz granicę dla swojego Bully Mode, jednocześnie pozostając czuły dla partnera.
- W pracy: zasada 2 + 3 — rzecznicz siebie wobec szefa zamiast pozwolić Compliant Surrenderer ulec.