Kwestionariusz pułapki: Izolacja społeczna i wyobcowanie
Ocena nasilenia schematu Izolacji społecznej - punkt wyjścia do pracy z R9.
Kiedy stosować
Odpowiadaj na twierdzenia wg skali: 1=zupełnie nieprawdziwe, 2=raczej nieprawdziwe, 3=częściowo nieprawdziwe, 4=częściowo prawdziwe, 5=raczej prawdziwe, 6=prawdziwe. Na początku pracy ze schematem Izolacji społecznej.
Twierdzenia
- 1
Jestem bardzo świadomy siebie samego w sytuacjach społecznych.
- 2
Czuję się nijaki i nudny na przyjęciach i innych spotkaniach. Nigdy nie wiem, co powiedzieć.
- 3
Ludzie, z którymi chciałbym się przyjaźnić, górują nade mną w jakiś sposób (pod względem wyglądu, popularności, zdrowia, statusu, wykształcenia, kariery).
- 4
Raczej unikam, niż angażuję się w większość społecznych funkcji.
- 5
Czuję się nieatrakcyjny - za gruby, za chudy, za niski, za wysoki, zbyt brzydki itd.
- 6
Czuję się zasadniczo odmienny niż ludzie dookoła.
- 7
Nigdzie nie przynależę, jestem samotnikiem.
- 8
Zawsze czuję się poza grupą.
- 9
Moja rodzina była inna, niż te wokół nas.
- 10
Czuję się odizolowany od społeczności w ogóle.
Interpretacja wyników
Skala: 10–60
| Zakres | Oznaczenie | Interpretacja |
|---|---|---|
| 10–19 | bardzo niski | Ten schemat nie dotyczy ciebie. |
| 20–29 | niski | Ten schemat dotyczy ciebie okazjonalnie. |
| 30–39 | średni | Ten rodzaj schematu stanowi problem. |
| 40–49 | wysoki | Zdecydowanie jest to ważny dla ciebie schemat. |
| 50–60 | bardzo wysoki | Jest to zdecydowanie twój główny schemat. |
Zsumuj wyniki od 1 do 10 (zakres 10-60). Wynik 5 lub 6 na choćby jednym twierdzeniu wskazuje, że schemat ciebie dotyczy, niezależnie od wyniku sumarycznego.