Kwestionariusz pułapki: Podejrzewanie nadużycia i skrzywdzenia (Nieufność)
Pomiar siły schematu Nieufności - identyfikacja historii nadużycia jako podstawy pracy nad schematem.
Kiedy stosować
Odpowiadaj na twierdzenia wg skali: 1=zupełnie nieprawdziwe, 2=raczej nieprawdziwe, 3=częściowo nieprawdziwe, 4=częściowo prawdziwe, 5=raczej prawdziwe, 6=prawdziwe. Na początku pracy ze schematem Nieufności - jako diagnoza wyjściowa.
Twierdzenia
- 1
Oczekuję, że ludzie mnie skrzywdzą lub wykorzystają.
- 2
W moim życiu najbliższe mi osoby krzywdziły mnie.
- 3
To tylko kwestia czasu, zanim osoby, które kocham, zdradzą mnie.
- 4
Muszę się chronić i być cały czas czujny.
- 5
Jeżeli nie będę ostrożny, ludzie mnie wykorzystają.
- 6
Wystawiam ludzi na próbę, aby sprawdzić, czy są po mojej stronie.
- 7
Ranię ludzi, zanim oni zranią mnie.
- 8
Obawiam się zbyt bliskich relacji, gdyż boję się skrzywdzenia.
- 9
Złości mnie to, co ludzie mi zrobili.
- 10
Byłem fizycznie, werbalnie, seksualnie krzywdzony przez osoby, którym powinienem ufać. [KLINICZNE - może aktywować trudne wspomnienia]
Interpretacja wyników
Skala: 10–60
| Zakres | Oznaczenie | Interpretacja |
|---|---|---|
| 10–19 | bardzo niski | Ten schemat nie dotyczy ciebie. |
| 20–29 | niski | Ten schemat dotyczy ciebie okazjonalnie. |
| 30–39 | średni | Ten rodzaj schematu stanowi problem. |
| 40–49 | wysoki | Zdecydowanie jest to ważny dla ciebie schemat. |
| 50–60 | bardzo wysoki | Jest to zdecydowanie twój główny schemat. |
Zsumuj wyniki od 1 do 10 (zakres 10-60). Wynik 5 lub 6 na choćby jednym twierdzeniu wskazuje, że schemat ciebie dotyczy, niezależnie od wyniku sumarycznego.