Kwestionariusz pułapki: Zależność i niekompetencja
Ocena nasilenia schematu Zależności - punkt wyjścia do pracy z R10.
Kiedy stosować
Odpowiadaj na twierdzenia wg skali: 1=zupełnie nieprawdziwe, 2=raczej nieprawdziwe, 3=częściowo nieprawdziwe, 4=częściowo prawdziwe, 5=raczej prawdziwe, 6=prawdziwe. Na początku pracy ze schematem Zależności i niekompetencji.
Twierdzenia
- 1
Czuję się bardziej jak dziecko niż dorosły, jeżeli chodzi o radzenie sobie z obowiązkami codziennego życia.
- 2
Nie jestem w stanie przeżyć na własną rękę.
- 3
Sam nie radzę sobie tak dobrze.
- 4
Inni ludzie mogą zadbać o mnie lepiej, niż ja sam.
- 5
Mam trudność w sprostaniu nowym zadaniom, chyba że mam kogoś, kto mną kieruje.
- 6
Nic nie robię prawidłowo.
- 7
Jestem nierozgarnięty.
- 8
Brak mi zdrowego rozsądku.
- 9
Nie mogę zaufać swoim decyzjom.
- 10
Codzienne życie mnie przytłacza.
Interpretacja wyników
Skala: 10–60
| Zakres | Oznaczenie | Interpretacja |
|---|---|---|
| 10–19 | bardzo niski | Ten schemat nie dotyczy ciebie. |
| 20–29 | niski | Ten schemat dotyczy ciebie okazjonalnie. |
| 30–39 | średni | Ten rodzaj schematu stanowi problem. |
| 40–49 | wysoki | Zdecydowanie jest to ważny dla ciebie schemat. |
| 50–60 | bardzo wysoki | Jest to zdecydowanie twój główny schemat. |
Zsumuj wyniki od 1 do 10 (zakres 10-60). Wynik 5 lub 6 na choćby jednym twierdzeniu wskazuje, że schemat ciebie dotyczy, niezależnie od wyniku sumarycznego.