Judy — emergencja Healthy Caring Adult
Brouillette: po pracy z książką Judy świadomie łączy się z potrzebami, wartościami, siłami. Tworzy obraz HCA-siebie, drukuje zdjęcie, zakłada HCA journal.
Model: Brouillette · HCATyp: przykład kliniczny
Historia
Po latach detachment Judy hits bottom — zastanawia się czy kiedykolwiek nawiąże relację. Po zrozumieniu schematów (defectiveness, failure) i trybów (demanding inner critic, detached protector, detached self-soother, angry rebellious child) świadomie łączy się z potrzebami i wartościami. Tworzy obraz siebie jako compassionate-disciplined dorosłego — drukuje zdjęcie, wkleja do HCA-journala. Trenuje dialog z trybami. Z czasem zaczyna doceniać i nawet bawić się dialogiem.
Zaobserwowane wzorce
- świadome wybranie HCA jako odpowiedzialności
- konkretny obraz wizualny (zdjęcie) jako kotwica HCA
- HCA journal jako narzędzie przeciwko erozji coping-modes
- praktyka dialogu z trybami jak instrument muzyczny
Co pomogło
- →Decyzja: „mogę być odpowiedzialna za poprawę swojego życia. Możliwe że na to zasługuję."
- →Zdjęcie HCA-siebie na pierwszej stronie journala.
- →Dokumentowanie wyzwań + sukcesów + porażek w journalu.
- →Z czasem dialog stał się przyjemny i nawet zabawny.